Acerca del retiro
Este primer fin de semana gira alrededor del tema de la meditación.
La meditación es simplemente presencia. Percibir, observar y ser presente con todo el movimiento externo y interno de sensaciones, percepciones, pensamientos, sentimientos. Hacerlo sentada en quietud sobre un cojín suele ser más fácil para empezar, pero la meditación no se limita a estos momentos. La meditación puede ocurrir siempre y idealmente aprendemos a integrarla en nuestro día a día, en nuestra forma de ser.
Os proponemos diferentes formas de meditar:
💚 Meditación en Silencio, para desarrollar tu observador interior, tu capacidad de sostener espacio, tu Masculino, tu Shiva
💚 Meditaciones Activas de Osho, para desarrollar tu capacidad de entregarte por completo al movimiento, al sonido, a la respiración, tu Femenino, tu Shakti (y también para liberar el flujo de tu energía vital y creativa).
💚 Meditación con el Aliento, el Tacto y el Cuerpo, para experimentar la diferencia entre las energías Masculinas y Femeninas también a través del aliento y usarlas junto al tacto para sanar la relación con tu cuerpo.
💚 Meditación con la Comida, para aprender a llevar más presencia a este acto diario y descubrir la diferencia entre comer, alimentar y nutrirte.
💚 Meditación con la Naturaleza y sus elementos, para llenarte, nutrirte y equilibrarte en todos los niveles y para aprender a llevar la meditación a todos los actos y todos los momentos de tu vida.
💚 Baños de Sonidos: para entregarte a diferentes vibraciones y observar su resonancia en tu Ser.
💚 Yoga Nidra, para tomar consciencia de tus tensiones físicas y aprender a relajarte profundamente
A quien va dirigido
Este evento está abierto para todos que quieran desarrollar su capacidad de estar presente con ellos mismos y todo lo que se mueve dentro y fuera. Sobre todo si tienes curiosidad de experimentar la meditación desde diferentes puntos de vista, explorando y jugando con tu energía Masculina de observación y tu energía Femenina de entrega, este retiro de aportará mucha inspiración.
Requisitos para participar. : No hace falta experiencia previa. El nivel de profundidad de tu experiencia lo pones tú. Simplemente ven con curiosidad y la mente abierta.
Facilitadores
Enrique Alario lleva con Lalita desde sus principios. Es profesor de Taicichuan (estilos Yang y Liu he ba fa) y ha estudiado y practicado la meditación Vipassana desde el 1982. Nos ofrece una iniciación a la meditación en silencio, tanto para novicios como avanzados, sosteniendo el espacio y acompañándonos con su presencia durante la práctica.
Claudia Kaiser es especialista en Nutrición Holística y Psicología de la Alimentación, autora del libro “The Fertile Path” y facilitadora de Tacto Consciente. Nos comparte algunas de las Meditaciones Activas aprendidas en sus varios cursos y formaciones de Tantra y Tacto Consciente para que puedas experimentar y desarrollar tanto la energía “Masculina” (de observación) como la “Femenina” (de la Vida en movimiento). También nos proporciona meditaciones para aumentar la presencia con nuestro cuerpo y con la comida.
Alicia Sanz es técnica en actividades físicas y animación deportiva, con más de 30 años de formación y práctica en técnicas corporales y meditativas. Nos lleva a un viaje especial en la naturaleza, meditando con sus elementos y experimentando baños de sonido y vibratorios con cuencos de cuarzo y tibetanos en diferentes lugares y elementos! Termina con una sesión de Nidra Yoga que favorece la relajación y la re-conexión.
¿Qué necesito saber para participar?
Contactar con Claudia Kaiser alconcha@caminodelafertilidad.com
650761092
¿Qué necesito traer?
En el Templo hay alfombras, zafus y también alguna manta. O sea que no tienes que traer ni esterilla ni cojín de meditación.
Si sueles tener frío, mejor vestir de manera "cebolla" para poder quitar y ponerte ropa según tus necesidades.
- DNI o Pasaporte para el registro oficial de viajeros.
- Calcetines gordos
- Bañador
- Calzado adecuado para el campo.
- Ropa cómoda.
- Sujetador o parecido (para las mujeres para una de las meditaciones muy activas)
- Linterna.
- Toalla y enseres de higiene personal.
- Termo y/o botella para agua.
- Chanclas para las duchas.
- Si tienes el sueño ligero, tapones para los oídos. Tendrás compañía en la habitación.
!Y muchas ganas de compartir y pasarlo bien!
Programa
Día 1 - Meditación en Silencio
| 16:00 | Llegada y Registro |
17:30 - 18:00 | Caminata consciente al Templo |
18:00 - 18:30 | Circulo de Apertura |
18:30 - 20:30 | Meditación en Silencio |
21:00 | Cena |
Día 2 - Meditaciones Activas
| 9:00 | Desayuno |
10:00 - 10:30 | Caminata consciente al Templo |
10:30 - 14:00 | Meditaciones Activas |
14:30 - 17:30 | Comida y Descanso |
17:30 - 18:00 | Caminata consciente al Templo |
| 18:00 - 20:00 | Meditaciones con el Yin y el Yang, el Tacto y el Cuerpo |
| 20:30 - 22:00 | Meditación con la Comida + Cena |
| 22:00 | Ver las Estrellas |
Día 3 - Meditación con la Naturaleza y sus Elementos
| 9:00 | Desayuno |
10:00 - 13:30 | Meditación en la Naturaleza, Baño de Sonidos y Nidra Yoga |
13:30 - 14:00 | Circulo de Cierre |
14:30 | Comida |
16:00 | Despedida |
Precios y Fórmulas
• El fin de Semana complete, incluyendo todas las actividades, comidas, cenas, desayunos y dos noches de estancia en el albergue en habitación compartida: 240 Euro pp
• El fin de Semana complete, incluyendo todas las actividades, comidas, cenas, desayunos: 160 Euro pp
• Una tarde y una mañana de actividades con cena, desayuno, comida y noche: 120 Euro pp
• Viernes Meditación en Silencio : 20 Euro pp
• Viernes Meditación en Silencio + Cena : 34 Euro pp
• Sábado Mañana Meditaciones Activas : 25 Euro pp
• Sábado Mañana Meditaciones Activas + Comida : 39 Euro pp
• Sábado Tarde Actividades + Cena Meditativa : 34 Euro pp
• Domingo Actividades: 25 Euro pp
• Domingo Actividades + Comida: 39 Euro pp
• Desayuno: + 7 Euro por día y persona
Reservas
Para reservar manda un mensaje a Claudia +34 650761092
(whatsapp o telegram, no llamadas) con tus datos completos y indicando la fórmula que te interesa. Si vas a hacer el fin de semana completo con estancia se te pedirá una reserva de 150 Euro para reservar tu plaza.
