Acerca del retiro
Unos días de verdadero descanso para desconectar de tu rutina y fundirte con la naturaleza en un enclave mágico declarado Reserva Biológica, la Sierra de Gata, un lugar poblado de montañas, exuberantes valles, bosques, piscinas naturales y pueblos medievales en los que parece haberse detenido el tiempo.
A quién va dirigido : Nuestros retiros de yoga están dirigidos a todas las personas que desean hacer una pausa en su actividad cotidiana para bajar el ritmo de la actividad mental y profundizar en el autoconocimiento a través del yoga, la meditación y el contracto con la naturaleza
Mas info teléfono de Contacto : +34 615 42 47 06
Horario de Contacto : De lunes a viernes de 10:00 a 20:00h.
A quien va dirigido
Pueden participar en nuestros retiros de yoga personas adultas, de todas las edades, interesadas en el crecimiento personal y espiritual, que se encuentren en buen estado de salud y tengan una forma física adecuada.
¿Qué necesito saber para participar?
No es necesario que tengas experiencia previa en la práctica de yoga (asanas) ni que tu cuerpo sea muy flexible, solo que te encuentres en buena forma para realizar actividad física.
No es necesario que estés acostumbrad@ a meditar, solo que tengas interés y estés dispuest@ a comenzar.
No es necesario que practiques senderismo de forma habitual, solo que estés habituad@ a caminar 3 ó 4 horas.
¿Qué necesito traer?
Para hacer tu estancia mas cómoda, recuerda que Lalita esta ubicada en una zona rural en plena naturaleza, te recomendamos que traigas:
- DNI o Pasaporte para el registro oficial de viajeros.
- Calzado adecuado para el campo.
- Esterilla de yoga, zafú (cojín) o bloque de yoga y mantita para la meditación.
- Ropa cómoda para la práctica de yoga (camisetas, legging y forro polar o sudadera).
- Ropa para el trekking (camisetas transpirables y pantalón largo o desmontable)
- Anorak o chaqueta cortaviento transpirable e impermeable.
- Gorro/a o sombrero, gafas de sol, bañador y protección solar.
- Bastones de trekking, si estás acostrumbrad@ a utilizarlos.
- Linterna.
- Toalla y enseres de higiene personal.
- Cantimplora o Termo y/o botella para agua.
- Chanclas para las duchas.
- Si tienes el sueño ligero, tapones para los oídos. Tendrás compañía en la habitación.
- recomendable llevar una bolsa de viaje o maleta pequeña y, además, una mochila para las rutas. Acostúmbrate a viajar con poco equipaje, no lleves más de lo necesario.
!Y muchas ganas de compartir y pasarlo bien!
Valeria Boglietti
Mi primer encuentro con el Yoga fue en mi ciudad natal, en Italia, a través de la escuela Sivananda, donde practiqué varios años experimentando sus beneficios a nivel cuerpo-mente-espíritu, y fue entonces cuando comenzó mi andadura por la senda del Yoga. Atraída por esta filosofía milenaria, en el año 2000 viajé a la India para estudiar Ashtanga Yoga con Shri Patthabi Jois en el Ashtanga Yoga Institute de Mysore, y, al año siguiente, viajé a Pune, donde profundicé en esta disciplina con Iyengar Yoga. Mi interés por cultivar el cuerpo me llevó a conocer el método Pilates, en el año 2002, en Londres, pero fue posteriormente, en España, cuando decidí formarme en varias escuelas y obtuve los títulos de Instructora y Profesora de Yoga, Instructora de Pilates y Entrenadora Personal.
Practico yoga desde hace más de 25 años y desde 2010 dedico mi vida a la enseñanza de esta disciplina. Mi estilo une la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga, la espiritualidad del Yoga Sivananda y la fuerza que aporta el método Pilates. Fascinada, desde un principio, por la filosofía del yoga, fui interiorizando, poco a poco, que la práctica verdadera empieza fuera de la esterilla, en la vida diaria y, sobre todo, entendí que más que una técnica, el yoga es un camino hacía la serenidad y la paz interior. Ahora, para mí, el yoga es como respirar, una necesidad vital, una filosofía de vida que nos proporciona las herramientas para afrontar nuestra rutina cotidiana con ecuanimidad y nos ayuda a ver la vida con amor y gratitud… un valioso tesoro que comparto con mis alumnos en las clases y en los retiros. Agradecida a la Vida por poder dedicarme a aquello que me apasiona, me mueve y me transforma. Agradecida a tod@s los maestr@s que he encontrado en este camino y de los cuales sigo aprendiendo.
Desde 2015, como cofundadora del Proyecto TODONATURA, tengo un nuevo propósito, acercar el Yoga a todas las personas interesadas en el autoconocimiento y el desarrollo espiritual.
Ana Molina
Una desmesurada atracción por la naturaleza despertó en mí, muy temprano, un espíritu aventurero que me llevó a explorar la diversidad de montañas, valles, bosques, ríos y parajes naturales que ofrece nuestra península, aprendí a fundirte con la Naturaleza, a inspirarme a través de su belleza y aprender de sus enseñanzas.
Cuando mi vida laboral me alejó de la montaña, continué mi camino de búsqueda espiritual a través del yoga y, al acercarme a su filosofía, entendí que no puedo apartarme de la naturaleza porque es mi esencia y mi sustento. Me he formado como Guía de Naturaleza, Guía de Senderismo, Organizadora de Eventos en espacios naturales, Ecoturismo y Turismo Sostenible para llevar a cabo este proyecto que considero mi proyecto de vida.
Desde el año 2015, como fundadora de TODONATURA, mi objetivo es acercar la naturaleza a tod@s aquell@s que se encuentran en el camino del autodescubrimiento, que buscan serenidad y una vida más plena, que quieren vivir con consciencia y seguir disfrutando de entornos naturales y rincones mágicos dónde la naturaleza sigue intacta! Pero, sobre todo, me interesa trasladar un mensaje: sin naturaleza no hay vida!
Día 1 - Viernes 28 de Abril - Llegada
| 17:00 | recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones. |
18:00 | Bienvenida y presentación. |
19:00 | Práctica de Hatha yoga seguida de meditación guiada. |
20:00 - 21:00 | Cena, comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor |
21:30 - 22:30 | Mirar las Estrellas |
Día 2 - Sabado 29 de abril y 30 -Talleres
| 8:00 | Práctica de Vinyasa Yoga |
9:00 | Desayuno |
10:00 - 13:30 | Ruta por el Valle de los Castaños (Perfil aproximado: longitud 10 km; desnivel +250-250 m; dificultad baja; tiempo 4 h, incluyendo descansos). |
14:30 - 15:30 | Almuerzo |
15:00 - 17:00 | Descanso y Relajación |
| 17:00 | Taller: El camino hacia la Paz interior. y tiempo libre para el descanso, disfrutar de la finca o de un masaje (previa reserva). |
| 19:00 | Práctica de Hatha Yoga y meditación. |
| 20:30 | cena, comida vegetariana.
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Día 3 - 1 de Mayo Despedida
| 8:00 | Práctica de Yoga Integral |
9:00 - 9:45 | Desayuno |
10:30 | Paseo por el bosque y meditación en el Templo. |
13:00 | Kirtan y Ajapa japa: meditación con Mantra. |
15:00 | comida , clausura y despedida |
Precios
Inversión necesaria
450€ - 1 plaza en habitación compartida (2 a 4 camas)
525€ - 1 plaza en habitación individual
850€ - 2 plazas en habitación doble
Reservas y cancelaciones : La reserva y el pago se realizará directamente en https://yogaysenderismo.com/
Pago inicial: 80€, al reservar la plaza, mediante tarjeta, Bizum o transferencia bancaria
Pago completo: Resto del importe, con 20 días de antelación, mediante tarjeta, Bizum o transferencia bancaria
Todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de viaje que cubre actividades en montaña y que recoge 30 supuestos de anulación.
Reservas y Cancelaciones
Nuestras condiciones flexibles te permitirán anular tu reserva sin gastos de cancelación hasta 30 días antes de la salida y se devolverá el importe anticipado.
Si solo se hubiera abonado el anticipo y la cancelación se solicitara con menos de 30 días y más de 20 días, los gastos de cancelación serán el importe del anticipo.
Si se hubiera abonado el importe completo y la cancelación se solicitara con más de 10 y menos de 20 días de antelación a la fecha de comienzo del retiro, los gastos serán el importe del anticipo más una penalización del 10% del importe total. Entre los días 3 y 10, los gastos de cancelación serán el importe del anticipo más una penalización del 20% del importe total. Dentro de las 48 horas anteriores a la fecha de inicio del viaje, la penalización será del 100%.
