Acerca del retiro
¿Cómo puedes transformarte en lo que puedes llegar a ser?
A través de la exploración del cuerpo, técnicas meditativas y la práctica de Yoga transitaremos por estas 4 fases de manera orgánica.
1. Nigredo o ennegrecimiento
Cultivar tu coraje para observar tus sombras y deconstruir tus patrones.
2. Albedo o blanqueamiento
Una vez que observas el ego puedes conectar con la aceptación, la autocompasión y el perdón.
3. Rubedo o enrojecimiento
Tus decisiones y acciones se vuelven conscientes
4. Purpurina
Conectar con tu propia sabiduría
A quien va dirigido
Para mayores de 18 años con o sin experiencia previa en Yoga.
¿Qué necesito saber para participar?
Las plazas son limitadas
Formaliza tu inscripción:
Solicitud de inscripción: Escribe al alquimiaretreat@gmail.com
¿Qué necesito traer?
¿Cómo se tienen que preparar los participantes?¿Que deben traer?
Para hacer tu estancia mas cómoda, recuerda que Lalita esta ubicada en una zona rural en plena naturaleza, te recomendamos que traigas:
- DNI o Pasaporte para el registro oficial de viajeros.
- Calzado adecuado para el campo.
- Ropa cómoda.
- Linterna.
- Toalla y enseres de higiene personal.
!Y muchas ganas de compartir y pasarlo bien!
Programa
El programa del retiro es orientativo. Está sujeto a cambios a criterio de los organizadores si se dieran condiciones especiales o causas que así lo justifiquen.
Día 1 - Llegada Viernes 3 de Marzo,
Explorar, conectar, enfocar
| 17:00 | Llegada |
18:00 | Presentación |
18:00 - 19:30 | Hatha. Exploración y propiocepción reconociendo los patrones físicos. |
21:00 | Cena |
21:30 - 22:30 | Meditación y silencio. Descanso. |
Día 2 - 4 de marzo Talleres.
Sombra, coraje, honestidad.
| 8:00 | Hatha Vinyasa. Práctica intensa para enfrentarte a tu propia incomodidad. |
10:00 - 12:00 | Desayuno + tiempo libre silencio y journaling |
12:00 - 13:45 | Taller de sombras y coraj |
14:00 - 17:00 | Comida y descanso |
17:00 - 19:00 | Movimiento consciente. A través de la exploración del movimiento aprenderás a soltar, (re)conocerte y fluir. y Relajación |
| 19:15 - 20:15 | Yin Yoga. Autocompasión y perdón |
| 20:30 - 21:15 | Cena |
| 22:30 | Ritual de Fuego |
Día 3 - Domingo 5 de marzo
Observar, sembrar y transformar
| 9:00 | Hatha. Práctica de equilibrios para enraizar y sostener tu propósito. |
10:00 - 11:00 | Desayuno |
11:30- 13:30 | Ruta consciente + Ritual semilla |
14:00 - 15:00 | Comida |
16:00 | Despedida |
Precios
VALORES RETIRO / TODO INCLUIDO
PRECIO TOTAL
350€
Precio total: puede realizarse en dos cuotas con un pago inicial de 150€ para reservar y un segundo pago a la llegada del retiro.
En caso de cancelación se devolverá el 50% del importe si se avisa previo a un mes de la fecha del retiro. Si se cancela con menos de un mes no se devolverá el importe, salvo enfermedad o causa justificada.
Reservas y Cancelaciones
Formas y condiciones de pago, políticas de cancelación contactar con alquimiaretreat@gmail.com
Facilitadoras
Carol Martín, Hatha Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra
Lucía Mora, Ashtanga Yoga y Yoga terapéutico.
Movimiento y conciencia corporal. Osteopatía
Nieves Morn, Hatha Vinyasa y Meditación
Entendemos el movimiento, la respiración y la concentración como partes inseparables de un buen trabajo corporal. Investigamos la manera de mantenernos en forma desde encontrar sensaciones corporales placenteras que se trasforman en efectivos resultados. Nuestro foco o leitmotiv es la respiración y la exploramos desde las diferentes disciplinas que trabajo. Yoga, Pilates, Hipopresivos…
Para mas información
https://alquimiaretreat.wixsite.com/alquimiaretreat
